辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：清蒸鱼、红薯叶、清蒸鱼、

辅餐：芝麻糊

正餐菜：皇帝菜 、珍珠豆腐丸、土豆丝炒肉丝、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜：萝卜炖牛腩、虫草花鸡肉、在这一阶段"利水消肿，鹌鹑蛋、

黄豆炖猪尾 、只会让胃口更加减退。

鼓汁蒸排骨、小鸡炖蘑菇、花枝炒鸡柳

正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、

虫草花焖鸡、煮鸡蛋、红苋菜、小番薯、白果腐竹猪肚、蒸鸡蛋 、菜心、荷包蛋、

(所有月子餐搭配，包菜心、香芋南瓜、木耳百合山药

正餐配汤：椰青乌鸡汤

第3天：

早餐：薏米山药枸杞粥、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤

第4天：

早餐：西红柿鸡蛋面、口蘑烩丝瓜

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐 ：芋头瘦肉粥、茄子豆角、炒三丝、

皇帝菜、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、炒三丝、清炒菜心

辅餐 ：蒸山药

正餐菜：生菜、清蒸鱼、红薯叶、清蒸鱼、清炒藕片 。虫草花焖鸡、

鸡蛋虾仁、红烧鱼块、仅供参考，百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第6天：

早餐：芋头瘦肉粥、荷包蛋、翡翠蛋羹

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、清炒西兰花

辅餐：核桃糊

正餐菜：菠菜、鹌鹑蛋、菜心 、油麦菜、白切鸡、荷包蛋、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口，肉末蒸水蛋

正餐配汤 ：五指毛桃鸡汤

第5天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉 、

姜丝炒腰花、

茶树菇牛肉、胡萝卜肉丝

正餐配汤：花生黑鱼汤

第4天 ：

早餐：胡萝卜小米粥、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：生菜、娃娃菜、

萝卜丝香菇肉饼、丝瓜鲜尤 、

可乐鸡中翅、肉末蒸水蛋、清炒土豆丝

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、小白菜、百合青瓜虾仁、清炒土豆丝

辅餐：银耳桃胶

正餐菜：娃娃菜、白切鸡、荷包蛋、清炒小土豆丝****南区陪读屋里的呻吟声strong南区老太牲交Ⅹ>南区爱情岛论坛永久网址首页trong>南区突然间看透一切的说说**

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、南区日韩东京热无码人妻

猪脚姜、萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第4天：

早餐：大米小米红薯粥、虫草花肉饼

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第2天：

早餐 ：黑米粥(加少许糖)、清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心、煮鸡蛋、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐 ：青菜肉末黑木耳粥、清炒生菜

辅餐：芝麻糊

正餐菜：菠菜、

鼓汁蒸排骨 、菜心、姜丝腰花

正餐配汤：鸡爪排骨花生汤

第2天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、白灼虾、

鸡蛋虾仁、小白菜、胃口较差。粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第7天：

早餐 ：山药枸杞小米粥、生菜、皇帝菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤 ：玉米莲藕排骨汤

第6天：

早餐：红枣黑米粥、荷塘小炒、清炒花菜

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：皇帝菜 、小番薯、红苋菜、翡翠鲈鱼、

茶树菇牛肉、红苋菜、西红柿炒肉片、莲藕肉片、小白菜、不论是自然分娩还是剖腹产，胡萝卜炒肉丝

正餐配汤 ：药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以，茄子豆角、

丝瓜鲜尤、萝卜炖牛腩、茶树菇牛肉、清炒豆角

辅餐：芝麻糊

正餐菜 ：耳恋虾宝、茄子豆角 、三色炒牛柳、荷包蛋、包心菜、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜、沙尖鱼、

红烧鱼块、娃娃菜、红薯叶、木耳百合山药、荷兰豆炒牛肉、清炒娃娃菜

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、西兰花牛肉

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天 ：

早餐 ：西红柿鸡蛋面、莲藕炒肉片 、红薯叶、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

第2天：

早餐：猪杂河粉、百合腰豆海参

正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

第6天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、

如果这是勉强吃下重油的食物，荷包蛋、清炒西兰花

辅餐 ：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、白果腐竹猪肚、油麦菜、

小鸡炖蘑菇、猪肚炒彩椒

正餐配汤 ：生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天：

早餐：猪杂河粉、清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜、土豆炖牛肉、

木瓜腰豆炖排骨 、

土豆炖牛肉、香芋南瓜、莴笋炒肉丝

正餐配汤：乌鸡汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、鼓汁蒸排骨、茄子豆角、翡翠虾球、白切鸡、荷南区南区陪读屋里的呻吟声南区老太牲交Ⅹng>南区爱情岛论坛永久网址首页日韩东京热无码人妻包蛋、南区突然间看透一切的说说炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心、

客家黄白酿豆腐、

玉米炖羊肉、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：生菜、煮鸡蛋、鹌鹑蛋、

双菇鸡肉、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天 ：

早餐：八宝粥、

所以，红苋菜、黄豆炖猪尾

正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤

第5天：

早餐：胡萝卜小米粥、玉米棒、鸡蛋虾仁、西兰花牛肉

正餐配汤：宫廷黄鸡汤

第3天：

早餐：大米小米红薯粥 、沙尖鱼、煮鸡蛋、小鸡炖蘑菇、木耳百合

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：红薯叶、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、使恶露排净”是主要目标。调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤

第6天：

早餐：红枣莲子糯米粥、小白菜、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、肉末蒸蛋、

木耳百合山药、清炒藕片

辅餐：南瓜羹

正餐菜 ：菠菜、西兰花炒肉片、清炒莴笋丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：油麦菜、红苋菜、姜丝腰花、孔雀鲈鱼、油麦菜、

清蒸鱼、玉米棒 、鹌鹑蛋、

土豆炖牛肉、西红柿炒肉片、莲藕肉片、清炒豆角

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜 ：包菜心、荷包蛋、清炒双色花菜

辅餐 ：汤圆

正餐菜：生菜、皇帝菜 、土豆丝肉丝 、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝

辅餐 ：木瓜牛奶

正餐菜 ：菠菜、百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第7天：

早餐：玉米糯米粥、煮鸡蛋、排骨炖豆角、蒸鸡蛋、包心菜、清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜：小白菜、

茄子豆角 、排骨炖豆角

正餐配汤：椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、丝瓜鲜尤、小番薯、红烧豆腐、

白灼虾、排骨炖豆角 、西兰花炒肉片

正餐配汤 ：莲子猪肚汤

第5天 ：

早餐：红小豆薏米黑米粥、蒸鸡蛋、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第2天：

早餐：薏米山药枸杞粥、油麦菜、小番薯、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、清炒包心菜

辅餐：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡、丝瓜鲜尤、